Welthypertonietag – Aufklärung über den „stillen Killer“ Bluthochdruck
Jedes Jahr am 17. Mai wird weltweit der Welthypertonietag (engl. World Hypertension Day) begangen. Der Aktionstag soll das Bewusstsein für die Volkskrankheit Bluthochdruck (Hypertonie) schärfen – eine Erkrankung, die Millionen Menschen betrifft, oft unerkannt bleibt und schwerwiegende Folgen haben kann.
Herkunft und Geschichte des Welthypertonietags
Der Welthypertonietag wurde 2005 von der World Hypertension League (WHL) ins Leben gerufen, einer weltweiten Organisation, die sich der Erforschung, Prävention und Behandlung von Bluthochdruck widmet. Ziel des Aktionstags ist es, die Bevölkerung über Ursachen, Risiken und Präventionsmöglichkeiten aufzuklären.
In Deutschland wird der Tag vom Deutschen Hochdruckliga e. V. DHL® unterstützt. Diese Organisation setzt sich seit Jahrzehnten für die Aufklärung, Forschung und Früherkennung von Hypertonie ein und organisiert bundesweit Informationskampagnen, Blutdruckmessaktionen und Fachveranstaltungen.
Was ist Bluthochdruck?
Bluthochdruck, medizinisch arterielle Hypertonie, bezeichnet dauerhaft erhöhte Werte des Blutdrucks in den Arterien. Als Richtwert gilt:
- Normaler Blutdruck: unter 120/80 mmHg
- Hoher Blutdruck: ab 140/90 mmHg
Die Krankheit wird häufig als „stiller Killer“ bezeichnet, weil sie über lange Zeit keine spürbaren Symptome verursacht – aber gravierende Organschäden an Herz, Gehirn, Nieren und Blutgefäßen hervorrufen kann.
Unbehandelt erhöht Hypertonie das Risiko für:
- Herzinfarkt und Schlaganfall
- Herzinsuffizienz
- Nierenerkrankungen
- Arteriosklerose
Nach Schätzungen der Deutschen Hochdruckliga leiden rund 20 bis 30 Millionen Menschen in Deutschland an Bluthochdruck – viele davon ohne es zu wissen.
Ursachen und Risikofaktoren
Die Ursachen für Bluthochdruck sind vielfältig. Neben genetischer Veranlagung spielen vor allem Lebensstilfaktoren eine entscheidende Rolle.
Zu den häufigsten Risikofaktoren zählen:
- Bewegungsmangel
- Übergewicht und unausgewogene Ernährung
- Rauchen und übermäßiger Alkoholkonsum
- chronischer Stress
- übermäßiger Salzkonsum
Auch Alter und Geschlecht haben Einfluss: Mit zunehmendem Alter steigt das Risiko, und Männer sind im Durchschnitt etwas häufiger betroffen als Frauen.
Ziele und Bedeutung des Aktionstags
Der Welthypertonietag hat das Ziel, Bewusstsein zu schaffen – denn Früherkennung ist der Schlüssel zur Prävention. Viele Menschen messen ihren Blutdruck nur selten oder gar nicht, obwohl regelmäßige Kontrolle Leben retten kann.
Zentrale Botschaften des Aktionstags sind:
- Blutdruck messen – verstehen – handeln: Regelmäßige Kontrolle, idealerweise durch Hausärzt:innen oder Selbstmessung.
- Prävention durch Lebensstiländerung: Bewegung, gesunde Ernährung und Stressabbau helfen, Hypertonie vorzubeugen oder zu kontrollieren.
- Therapie ernst nehmen: Medikamente, wenn nötig, regelmäßig und in Absprache mit dem Arzt einnehmen.
In Deutschland finden zum Welthypertonietag zahlreiche öffentliche Blutdruckmessungen, Informationsstände in Apotheken, Online-Vorträge und Social-Media-Kampagnen statt, um Menschen zu sensibilisieren und zur Eigeninitiative zu motivieren.
Bluthochdruck in Deutschland – aktuelle Situation
Bluthochdruck zählt zu den häufigsten chronischen Erkrankungen in Deutschland. Laut dem Robert Koch-Institut (RKI) liegt die Prävalenz bei etwa 30 % der Erwachsenen. Besonders besorgniserregend: Etwa jeder dritte Betroffene weiß nichts von seiner Erkrankung.
Dank moderner Diagnostik und medikamentöser Therapien ist Bluthochdruck heute gut behandelbar – vorausgesetzt, er wird rechtzeitig erkannt. Daher setzen Gesundheitsorganisationen auf Aufklärung und regelmäßige Vorsorge als entscheidende Bausteine im Kampf gegen Hypertonie.
So kannst du aktiv werden
- Lass deinen Blutdruck regelmäßig messen – in der Arztpraxis, Apotheke oder zu Hause.
- Bewege dich täglich: Schon 30 Minuten Spazierengehen senken nachweislich das Risiko.
- Reduziere Salz und Alkohol, vermeide Zigaretten und trinke ausreichend Wasser.
- Baue Stress ab: Yoga, Atemübungen oder kleine Pausen im Alltag helfen, den Blutdruck zu stabilisieren.
- Achte auf dein Gewicht und wähle eine ausgewogene Ernährung mit viel Obst, Gemüse und Vollkornprodukten.
Fazit: Aufklärung rettet Leben
Der Welthypertonietag ist weit mehr als ein medizinischer Gedenktag – er ist ein Aufruf zur Selbstverantwortung und Prävention. Bluthochdruck ist zwar weit verbreitet, aber gut kontrollierbar, wenn er früh erkannt wird.
Der 17. Mai erinnert daran, dass Gesundheit keine Selbstverständlichkeit ist – und dass kleine, bewusste Veränderungen im Alltag große Wirkung zeigen können.
Denn: Wer seinen Blutdruck kennt, lebt länger – und gesünder.